食べたものが私をつくる

食べたものが私をつくる

そんな実感…

こんにちは😊

皆さんはファスティングって

知っていますか?

いわゆる酵素をとりいれながら

断食をする方法なのですが、

私は結構、継続的にやっています。

最近はあまりアップしていなかった

のですが、前に私の投稿を

見てくれていた方からは

「そんなに食べないで大丈夫?」

なんて心配してくれたり、

「ちゃんと体のことを考えていて偉いね」

なんて3~4日食べないなんて、根性

あるなってみられているそうです。

しかし、実際は逆で家族に聞いて

貰うと分かるのですが、

信じられないほど、

間食大好き♡

小麦大好き♡

肉大好き♡

そして、誰よりもいつまでも

ダラダラと食べている

そんな、あたし…

今までの忙し癖が変えられず

落ち着いて食べないので

すぐ胃腸を痛めて

便秘気味になる…

だから、続けているファスティング

お腹が張ってきたなとか

太ももが太くなってきたなと

思い出したらやる事にしています。

毎日完璧な食事は出来ない。

でも、毎回それでいいやと思ったら

溜まるものは溜まっていく…

悪いと分かっていたら、

セルフケアがどれだけ実践

出来るかどうかが

勝負なのであります٩(🔥🔥)ง    

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日本の不安な食事情を変えていきたい
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